O serwisie i nasza metodologia

Nasze zasady

1. Tylko wiedza oparta na dowodach. Opisujemy metody diagnozy i leczenia o potwierdzonej naukowo skuteczności, zgodne z klasyfikacjami ICD-10/ICD-11 i DSM-5-TR oraz wytycznymi towarzystw naukowych (m.in. NICE, WHO, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne). Tam, gdzie dowody są słabsze lub niejednoznaczne — piszemy to wprost.
2. Zero pseudonauki. Nie znajdziesz u nas metod bez potwierdzonej skuteczności przedstawianych jako leczenie (np. NLP, ustawienia hellingerowskie, „terapie energetyczne"). Jeśli o nich wspominamy, to wyłącznie z jasnym zastrzeżeniem o braku dowodów.
3. Każda liczba ma źródło. Statystyki pochodzą ze zweryfikowanych badań i rejestrów (EZOP II, WHO, NFZ, Komenda Główna Policji, akty prawne); bibliografię z linkami znajdziesz na końcu każdego artykułu, a datę ostatniej weryfikacji — pod nią.
4. Język, który nie stygmatyzuje. Piszemy „osoba chorująca na schizofrenię", nie „schizofrenik". Obalamy mity zamiast je powtarzać.
5. Bezpieczeństwo przede wszystkim. Na każdej stronie znajdziesz numery pomocy kryzysowej; treści o samobójstwie piszemy zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpiecznej komunikacji o tym temacie.
6. Edukacja, nie diagnoza. Serwis nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani psychoterapii — pomaga zrozumieć problem i znaleźć właściwą pomoc. Nie prowadzimy porad indywidualnych.

Jak powstają nasze artykuły?

• Struktura: każdy artykuł o zaburzeniu ma stały układ — definicja z kodami ICD-10 i ICD-11, objawy, przyczyny (model biopsychospołeczny), diagnostyka, leczenie, mity i fakty, FAQ, bibliografia.
• Źródła: pierwszeństwo mają klasyfikacje międzynarodowe, wytyczne kliniczne, metaanalizy i badania z randomizacją oraz oficjalne dane polskich instytucji.
• Aktualizacje: monitorujemy zmiany w prawie (m.in. regulacje zawodów psychologa i psychoterapeuty, reformę Centrów Zdrowia Psychicznego) i danych; każdy artykuł ma datę ostatniej weryfikacji, a strony dotknięte zmianami aktualizujemy w pierwszej kolejności.
• Przejrzystość: serwis ma charakter redakcyjny — nie przypisujemy treści fikcyjnym ekspertom. Gdy artykuł zostanie zweryfikowany przez specjalistę z imienia i nazwiska, oznaczamy to wprost przy artykule.

Czego ten serwis nie robi?

• nie diagnozuje — opisy objawów służą orientacji, nie autodiagnozie,
• nie zaleca ani nie odradza konkretnych leków — decyzje farmakologiczne należą do lekarza,
• nie zastępuje pomocy w kryzysie — od tego są numery alarmowe i telefony wsparcia,
• nie publikuje treści reklamowych ani sponsorowanych ukrytych jako artykuły.

Znalazłeś błąd? Napisz do nas

Rzetelność traktujemy jak proces, nie stan. Jeśli znalazłeś(-aś) nieaktualną informację, martwy link albo błąd merytoryczny — napisz na adres kontakt@zaburzenia.pl. Każde zgłoszenie weryfikujemy i poprawiamy z adnotacją o aktualizacji. Pod tym samym adresem czekamy na pytania mediów, propozycje współpracy merytorycznej i zgłoszenia problemów z dostępnością serwisu.

Czego nie robimy mailem: nie udzielamy porad indywidualnych, nie diagnozujemy ani nie prowadzimy interwencji kryzysowej. Jeśli potrzebujesz rozmowy teraz — zadzwoń pod 116 123 (całodobowo) lub sprawdź pełną listę telefonów wsparcia.

Ważne zastrzeżenie

Informacje zawarte w serwisie mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. W przypadku niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą. W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod numer 112 lub udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego. Zasady szukania pomocy opisujemy w Mapie drogowej pomocy.

Ostatnia aktualizacja: 24 lipca 2026 r.